ゾウのことを想像するな

2016/08/07 09:14
映画『インセプション』であったあるやりとりが印象的で、よく覚えています。 「ゾウのことを想像するな。今、何を考えた?」 「ゾウかな。」 思考のクセ 私には昔からの思考のクセがあります。 「〜してはならない」と本当に思っているか、自分の中で自身の考えを確認することです。 例えば、人の不幸を願ってはならない、という考え。 人の不幸を願う自分をわざわざ想像し、その醜さを味わわせ、苦しくて堪らなくさせます。 苦しむ自分を感じることで、決して自分がそんな考え..

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私のお薬管理方法

2016/08/04 22:20
便利なピルケース お薬飲み忘れていませんか? 私は飲み忘れが多かったので、その予防のためにピルケースを使っています。 次のようなものです。 元はケースに印字がありましたが、不要なので除光液で消しました。 1段目に1週目の朝、2段目に1週目の夜、3段目に2週目の朝、4段目に2週目の夜の薬を入れ、2週間分をまとめています。 各曜日毎に取り外すことも出来るので、旅行に行くときは必要分を取り外しています。 100円ショップで発見しました。 これを使..

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気高く生きたい

2016/04/07 14:31
気高く生きたいです。 でもこの気高さって漠然としていてよくわからないんですよね。 先日、過去にメモしていた「気高さとは?リスト」を見つけました。 当時の私が思う気高さとは何かが書かれていました。 これはドミニック・ローホーの著書『シンプルリスト』に影響されて書いたものです。 こんなリストを作っていたなんてさすが私!…なんて。 恥ずかしながら公開します。 気高さとは?リスト ・人に軽んじられても卑屈にならない、仕返ししない ・人を軽んじない ・人..

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躁鬱病ブログから知りたいこと

2016/04/02 01:11
躁うつ病に関するブログは多くあるようです。 にほんブログ村の躁うつ病カテゴリに登録されているブログだけでも1000以上あります。 すべてのブログに目を通したわけではないのでわかりませんが、私自身がブログから知りたいと思っているけれども、あまり書かれていないことを3つ挙げます。 どなたかが記事にして教えてくださるといいなと淡い期待を込めて、今回の記事を書きます。 知りたい1:習慣化をどのようにしているか? ひとつ目は習慣化についてです。 主に家事..

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どうすれば主婦の毎日はイキイキするのか(こころ編)

2016/03/30 11:06
前回は行動編と題して、こんなことしてみてはどうでしょう?という具体的な行動を書きました。 しかし同じことをするにしても気持ちの持ち方はとても大切だと思います。 今回はこころ編として、こういう思いで生活したら楽しくなるのでは、と思うことを書きます。 方法1.暇なのは家事ができる有能な主婦の証! 何度も言っていますが、大事なことなので繰り返し言います。 早起きして夫を送り出したら掃除して、洗濯して、献立を考えて、買い出しして、料理して、合間にほかにも雑用..

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他人の会話に耳を澄ませる話

2016/03/27 22:39
他人の会話って面白いですよね。 ファミレスで隣の席になったグループの会話、電車内での女子高生の会話。 つい耳をダンボにして聞いてしまいます。 (ダンボはディズニーアニメに出てくる、あの耳の大きなゾウのことです。) ファミレスにて この前はファミレスで1分間に15回も「邪魔くさい」を言うおばさまに遭遇しました。 細かい内容は聞き取れませんでしたが、とにかくジャマなのでしょう。 あまりにも同じ発言を繰り返すので、(おばさまは不機嫌なようでしたが)面白..

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