するべきことがあるけどしたくないとき

2015/10/31 23:45
するべきことはあるけれど、暇です。 全てはするべきことをしない(できない)ことに起因します。 しない(できない)理由としては ・気がかりなことがあって集中できない ・体が疲れていて動く体力がない ・するべきことであってしたいことではない といったものがあります。 以前闘病生活を送っていた時の自分のメモに 『「なぜ(できないか)?」ではなく「どうすれば(できるか)?」で考えるとよい』 という走り書きがあったので今回はそれを考えてみようと思います。 ..

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紙の書類を電子化

2015/10/21 23:19
以前も書きましたが最近断捨離意欲が湧いてきています。 今日は家に紙媒体(大量の写真、病院でもらった明細、その他1枚紙の文書)がたまっていたのでそれらをScanSnapで電子化しました。 まとめて書類を捨てられて気分もお部屋もスッキリです。 躁うつ病は一生涯付き合っていく病気なので、病院でもらった資料はできるだけ残しておきたいですがさすがに場所をとります。 そこで電子化するのが私はおすすめです。 自分がこれまでの状態を簡単に把握できる、障害年金などを申請す..

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洗濯乾燥機は強い味方

2015/10/17 16:04
結婚当初に購入したプチドラムにずっと救われています。 洗濯機能はもちろんですが、何より乾燥機能が重宝しています。 タオルは外に干すよりもプチドラムで乾燥させた方がふわふわになるので キレイものを除く洗濯物は洗濯機に入れて洗濯、そのまま乾燥の流れで行っています。 購入以降天気を気にする必要がほぼなくなり、 洗濯機に入れてしまえばあとは畳むだけで終わりなので鬱のときに非常に助かっています。 鬱状態の現在、料理は作れなくても洗濯だけはきちんと溜めずに..

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家事の時間について

2015/10/14 14:49
午前中に家事を片付けてしまうのが立派な主婦だと思っていました。 朝から掃除機をかけ、洗い物をし洗濯を終わらせ…。 午後はまったりしたり、習い事をしたり、ほかの家事に勤しんだり…。 でも私には難しいです。 現在私はうつ真っただ中。 午前中・昼間はほとんど動けず、夕方近くになって活動を開始しています。 本当はおいしい手料理を完璧に作って、きれいな家で主人を迎えたいのに… と罪悪感ややるせなさで更にうつが加速していきます。 完璧主義というか白黒は..

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